Отправить сообщение Обратный звонок
Благодаря балансировочному диску вы сможете укрепить мышцы ног и рук, а также укрепить связки. Данный диск позволяет развивать лучшую координацию движений и гибкость, скорректировать осанку, укрепить вестибулярный аппарат.
Его действие обосновано тем, что любые упражнения, выполняемые на шаткой поверхности, заставляют работать мышцы-стабилизаторы, которые при обычных тренировках почти не задействуются. Вы не только улучшите вашу фигуру, но и обретете большую выносливость и силу.
Любые упражнения, которые вы выполняете на неустойчивой поверхности, заставят работать мышцы-стабилизаторы, которые при обычных тренировках вообще практически не задействуются.
Эффект от упражнений возрастет многократно, если вы будете концентрироваться на выполнении упражнений без лишнего напряжения, легко и изящно.
Стоя, слегка согните ноги в коленях, зажмите балансировочный диск между предплечьями, так чтобы ваши локти также упирались в диск. Затем несколько раз сдавите диск руками, руки согнуты в локтях под прямым углом, локти — на уровне плеч (2 подхода под 50 повторов).
Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. балансировочный диск на уровне груди, локти по-прежнему на уровне плеч. Теперь постарайтесь растянуть балансировочный диск в стороны короткими прерывистыми движениями, не прикасаясь диском к груди. Плечи во время выполнения упражнения должно быть расслаблены (2 подхода под 40 повторов)
Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. Возьмите балансировочный диск в руки, вытяните руки позади корпуса и поднимите как можно выше. Из этого положения короткими пружинящими движениями слегка поднимайте и опускайте руки на несколько сантиметров. Плечи во время выполнения упражнения должно быть расслаблены (2 подхода под 30 повторов). Остальные упражнения подробно изложены в инструкции!
Достоинства: полезный и доступный тренажер для всей семьи. Недостатки: запах В одном из отзывов на этом сайте я прочитала о таком чудо-тренажере, как балансировочная подушка, это изделие тогда меня заинтересовало и я решила найти и себе нечто подобное. Подушку можно накачать сильнее. Тогда занятия на нестабильной поверхности приобретут еще большую эффективность.Полезно заниматься на подушке (босиком).У некоторых производителей имеются такие отличия: у их изделий: гладкая сторона дополнительно покрыта противоскользящими выпуклостями. Цены на данный товар различны (зависят от бренда изготовителя). В пределах: от 400 - 1000 рублей и выше.Названия могут быть разными: подушка, диск, платформа.Балансировочным диском "Равновесие" теперь мы пользуемся ежедневно (всей семьей):- временами просто касаемся ладошками колючей поверхности диска;- мне нравится, лежа на боку, подкладывать его за спину;- иногда я беру его с собой, когда глажу, готовлю (ставлю поочередно на него, то одну ногу, то другую), аналогично использую его, когда делаю оздоровительную гимнастику: кручу обруч, приседаю, делаю велосипед (так получается намного сложнее);- муж иногда также лежит на нем или кладет его на сиденье стула, когда сидит за столом;- нравится диск и нашей малышке: она с удовольствием балансирует на нем (одновременно держась за какую-нибудь опору), иногда сидит на нем и ей нравится на нем раскачиваться.Его полезность очевидна: тут и мини-массаж, воздействующий на разные части тела (ладошки, стопы, спину и др.) и положительное влияние на развитие вестибулярного аппарата (тренируем чувство баланса и равновесия), координации движений, правильной осанки, общее состояние организма (двигаемся и оздоравливаемся) и на наше самочувствие (бодрое) и настроение (хорошее)!
Мы доставляем заказы по всей России.
Исходя из города в котором вы находитесь, вы получите ваш заказ либо почтой России, либо курьерской компанией сразу на дом.
Помимо этого, вы можете купить Диск Балансировочный "Равновесие" Pilates Air Cushion, заказав его на один из пунктов выдачи нашего интернет-магазина в Москве, Санкт-Петербурге (СПб), Ярославле, Нижнем Новгороде, Саратове, Воронеже, Тюмени, Барнауле, Екатеринбурге, Казани, Ставрополе, Краснодаре, Ростове-на-Дону, Самаре, Уфе, Воронеже, Подольске, Красноярске, Хабаровске, Перми, Волгограде, Омске, Подольске, Туле, Рязани, Иркутске.
И еще более чем в 190 городах!
После совершения заказа наш менеджер рассчитает для вас наиболее удобные и выгодные варианты доставки.
В какой бы точке России вы не находились, вы сможете заказать Диск Балансировочный "Равновесие" Pilates Air Cushion в нашем интернет-магазине и получить его в кратчайшие сроки.
